A6W: Aerobiczna 6 Weidera - A6Weidera.pl
Aerobiczna 6 Weidera : Harmonogram ćwiczeń
Aerobiczna 6 Weidera

Harmonogram

Serie i cykle

Co po skończeniu

Przerwa w ćwiczeniach

Inwestowanie w suplementy

Jaka dieta

Film instruktażowy

Wasze opinie

Kontakt


Aby osiągnąć zamierzony przez nas efekt należy regularnie i sumiennie ćwiczyć. Dlatego przygotowane zostały specjalne harmonogramy ćwiczeń Aerobicznej 6 weidera.

Istnieją dwa warianty ćwiczenia:
1. Wariant ćwiczenia 7 dni w tygodniu.
2. Wariant ćwiczenia z jednym dniem przerwy na tydzień


Wariant 1.
bez dnia przerwy

DzieńIlość
serii
Ilość
cykli
1.16
2.26
3.26
4.36
5.36
6.36
7.38
8.38
9.38
10.38
11.310
12.310
13.310
14.310
15.312
16.312
17.312
18.312
19.314
20.314
21.314
22.314
23.316
24.316
25.316
26.316
27.318
28.318
29.318
30.318
31.320
32.320
33.320
34.320
35.322
36.322
37.322
38.322
39.324
40.324
41.324
42.324
Wariant 2.
z dniem przerwy

DzieńIlość
serii
Ilość
cykli
1.16
2.26
3.26
4.36
5.36
6.36
7.--
8.38
9.38
10.38
11.38
12.310
13.310
14.--
15.310
16.310
17.312
18.312
19.312
20.312
21.--
22.314
23.314
24.314
25.314
26.316
27.316
28.--
29.316
30.316
31.318
32.318
33.318
34.318
35.--
36.320
37.320
38.320
39.320
40.322
41.322
42.--
43.322
44.322
45.324
46.324
47.324
48.324
49.--



A6W: Aerobiczna 6 Weidera - A6Weidera.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone!