Przedstawiam film instruktażowy: Jak ćwiczyć Aerobiczną 6 Weidera.

Nie jest to jednak film mojego autorstwa i nie jest on także wykonywany według instrukcji, jaką napisałem w serwisie.
Jest to film przedstawiający, jak amator ćwiczy Aerobiczną 6 Weidera.
Zamieszczam go, aby ułatwić wam wykonywanie ćwiczeń.



Błędy w filmiku instruktażowym:
1. W ćwiczeniach 1 i 2 ręce powinny początkowo spoczywać na ziemi, a po wykonaniu podniesienia powinny zostać położone na kolanach.
2. W ćwiczeniu 5 nogami należy machać dokładniej. Przy opuszczaniu nogi należy dokładnie prostować i prawie kłaść na ziemi, a przy podnoszeniu muszą one tworzyć kąt prosty w kolanach.